Почему так важно заниматься спортом

С юных лет, мы постоянно слышим от родителей и учителей фразу о том, как полезен и необходим спорт. Позже, с возрастом, приходит понимание того, что они безусловно правы в даче такого совета.i

Почему же спорт так важен?

Он дает нам силу. Закаляет тело, а вместе с тем приводит к дисциплине наш ум. Спорт держит нас в тонусе, избавляет от лишнего веса, делает стройными и красивыми.  IMG_7578

Спорт заставляет нас быть дисциплинированными. Привычка заниматься спортом каждый день поставит в вашем графике отправную точку. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче
будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни: вы сможете приучить себя просыпаться каждый день по первому звонку будильника (а иногда даже и без него), приходить на встречи вовремя, выучить новый для себя язык, и так далее.

Спорт поднимает нам настроение! Когда мы делаем упражнения, в теле вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Не зря, во всех фильма и книгах по развитию личностного роста, присутствуют советы о посещении зала, занятиях йогой или беге.

Спорт делает нас физически привлекательнее. С первобытных времен у каждого человека на уровне инстинктов было заложено стремление продолжить род с физически крепким партнером, который в случае необходимости мог встать на защиту семьи.

Занятия спортом удлинняют жизнь. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.IMG_7512

Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки.

Сейчас все куда проще, можно просто купить членство в спорт-зале, или же пойти более простым путем – начать бегать по утрам. Способов привести в порядок свое тело и ум сейчас куда больше, чем кажется. Все большую популярность набирает йога, пилатес, растяжка, это занятия для тех, кто хочет научиться определенному смирению. Бег – высвобождает мысли и очищает разум. А хорошая силовая тренировка делает нас не только крепче, но и поднимает наш моральный дух.

Сотрудникам ГУП «Мосэкострой» очень повезло, ведь у нас есть собственный спортивный зал на территории Предприятия, посещать который можно абсолютно бесплатно, и необходимо сказать, что делает это большая часть коллектива, и с каким удовольствием! Отличные новые тренажеры, приятная музыка и хорошая компания, это лишний раз мотивирует на пути к победе!

Для тех же, кто предпочитает занятия на свежем воздухе, в 3-х минутах ходьбы, находится парк «Сокольники», где каждый желающий

может наполнить легкие чистым воздухом сотен деревьев.

Занимайтесь спортом и стремитесь вперед!

IMG_1220


IMG_1210IMG_1208